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Perdre du poids en couple


apéritif léger minceur

Une nouvelle Saint Valentin vient de passer…


De nombreuses études montrent que lorsque nous sommes amoureux, nous prenons du poids ! Cela peut aller vite car les plaisirs s’accumulent, et votre amour débordant vous fait parfois oublier votre ligne. Lorsque l’on s’en rend compte, mieux vaut ne pas rejeter la faute sur l’autre mais faire preuve de bienveillance en proposant à votre conjoint de vous accompagner dans cette nouvelle aventure !


Si vous êtes célibataire ou que votre conjoint n’est pas motivé(e) par un programme minceur, sachez que cela peut être tout aussi motivant de se fixer un objectif avec un ami(e) ou un membre de sa famille.


Voici les 5 avantages de perdre du poids en couple ou à plusieurs :


Vos liens se renforcent


Se lancer à deux dans une perte de poids entraînera une nouvelle complicité. Actuellement, vous mangez sûrement déjà ensemble mais vos choix alimentaires sont basés sur le plaisir en oubliant l’équilibre. Résultat : une prise de poids à deux ! Et pour vous sentir mieux dans votre corps. Si vous ne vivez pas ensemble, vous pourrez partager vos résultats régulièrement et avec fierté.


Vous apprenez à connaitre vos forces et vos faiblesses


Le métabolisme d’une femme et d’un homme comporte des différences importantes à prendre en compte ; comme la répartition des graisses et des muscles, la dépense énergétique, la vitesse de perte de poids, les appétences sucrées et salées. Toutes ces différences doivent être identifiées pour mener à bien votre perte pondérale.


L’union fait la force


Retrouver un rythme alimentaire équilibré ensemble est plus facile que de nager à contre-courant ! Pour éviter la déception et les petites querelles, unissez-vous.


Pratiquer une nouvelle activité


Augmenter votre dépense énergétique pour favoriser la perte de poids est indispensable. C’est l’occasion de planifier ensemble une activité qui plaira autant à l’un qu’à l’autre. Vous pourrez créer de nouveaux souvenirs avec un style de vie actif !


Cuisiner ensemble


De nos jours, cuisiner est perçu comme une contrainte dû à l’abondance alimentaire qui nous entoure continuellement. L’avantage ici est de redécouvrir un plaisir simple de la vie. Acheter vous un beau livre de recette par exemple si vous ne savez pas par où commencer. Cette activité vous rapprochera plus que toute les autres !


Un encouragement mutuel est un facteur de réussite non négligeable pour atteindre vos objectifs. L’organisation, la prévoyance et l’amour seront vos forces !