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MILLEFEUILLE D'OMELETTE

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Recette pour 1 personne

Temps de préparation :
15 minutes
Temps de cuisson : 15+2 minutes

Nombre de calories totales : 210 Kcal
Protéines : 22,5 g
Lipides : 10 g
Glucides : 5 g

Difficulté : Moyenne

Convient aux Phases Intensive et Progressive
INGREDIENTS :
  • 1 sachet Kot Préparation aux oeufs arômatisée bacon

  • 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 % MG

  • 1 cuillère à café d'huile d'olive

  • 1 tomate

  • 20 g de salade roquette Basilic haché

  • 2 feuilles de basilic haché

  • 2 tranches fines de bacon dégraissé

PREPARATION

Coupez la tomate en rondelles et mettez à cuire 15 minutes sur la plaque du four après les avoir arrosé d'une cuillère à café d'huile d'olive.

Dans les 5 dernières minutes, disposez les tranches de bacon sur la plaque.

Mettez 70 ml d'eau dans un shaker.

Ajoutez le sachet Kot Préparation aux oeufs et les deux cuillères à soupe de fromage blanc.

Fermez le shaker et secouez.

Huilez une grande poêle anti adhésive avec un papier essuie-tout.
Verser le mélange Kot et faites cuire l'omelette (elle ne doit pas être trop épaisse).

Démoulez dans une assiette et coupez-là en 4.

Préparez le millefeuille d'omelette en alternant successivement 1/4 d'omelette, une tranche de bacon, 1/4 d'omelette, les rondelles de tomates et quelques feuilles de basilic, 1/4 d'omelette, une tranche de bacon puis 1/4 d'omelette.

Placez quelques feuilles de roquette sur le dessus. Poivrez et servez aussitôt.

Vous pouvez remplacer le bacon par du jambon (sans couenne) ou bien de la viande des grisons.
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