Mincir avec plaisir
coaching minceur

Gratuit !
Votre Bilan Minceur

Identifiiez-vous

BROCHETTE DE PANCAKE AUX FRUITS

Retour à la liste des recettes
recette-minceur-brochette-de-fruits
Recette pour 1 personne

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 2 minutes

Nombre de calories totales : 150 Kcal
Protéines : 15,5 g
Lipides : 3,5 g
Glucides : 14,1 g

Difficulté : Facile

Convient aux Phases Intensive et Progressive
INGREDIENTS :
  • 1 sachet Kot Pancake nature

  • 1/2 kiwi

  • 3 framboises

  • 3 fraises

  • 1/2 citron

PREPARATION

Mettez 75 ml d'eau froide dans un shaker ajoutez le sachet Kot Pancake.

Fermez le shaker et secouez.

Huilez une poêle anti-adhésive avec un papier essuie-tout.

Versez et étalez la pâte à pancake.

Laissez cuire une minute sur chaque face.

Coupez le kiwi en quartiers.

Découpez le pancake Kot en triangles et constituez des brochettes en alternant fruits et triangle de pancake Kot.

Arrosez de citron, c'est un délice !


panier
Nombre d'article(s) : 0
Montant T.T.C. : 0 €.