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Pâtes aux moules et tomates

Pâtes aux moules et tomates

Pour 1 personne

  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 10 minutes
  • Difficulté : Facile
  • Nombre de calories par portion : 350 kcal

Protéines : 52 g
Lipides : 8,4 g
Glucides : 16 g

Ingrédients

  • 1 sachet de Pasta'K nature KOT
  • 150 g de calamars
  • 1/2 citron
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 10 feuilles de basilic
  • Sel et poivre

Comment préparer ce plat minceur ?

Faites cuire les Pasta'K dans un grand volume d'eau salée (12 min à la casserole ou 10 min au micro-ondes).
Dans une poêle sur feu vif, faites revenir l'ail finement haché, les calamars et le jus de citron dans l'huile.
A la fin de la cuisson, ajoutez le basilic ciselé, le sel et le poivre.
Egouttez les pâtes.
Mélangez le tout et dégustez !
Attention :  les Pasta'K sont à consommer 3 à 4 fois par semaine maximum en phase intensive, tous les jours en phase progressive

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