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Une méthode simplifiée pour plus d'efficacité

Vous souhaitez perdre du poids facilement et durablement ?

Optez pour la méthode KOT, un programme hypocalorique, équilibré et structuré en 2 phases et perdez 5 kilos par mois en moyenne !

Sara, notre diététienne diplomée, vous explique tout sur votre programme minceur



PETIT RAPPEL : LA METHODE KOT, C'EST QUOI ? 

Innovante et exclusive, la méthode KOT a été fondée par le Dr Réginald Allouche, médecin diabétologue et nutritionniste.
KOT est la seule marque à avoir réalisé un comparatif à iso calories avec un régime hypocalorique classique dans un cadre clinique (CHU).
Fruits de 15 ans de recherches du laboratoire KOT, spécialisé dans l’étude des mécanismes de la satiété et de la flore intestinale, les aliments KOT sont des combinaisons expertes enrichies en protéines et en fibres, appauvries en lipides et en glucides, qui contribuent a réguler le taux d'indice glycémique (IG bas) et à ralentir le stockage des graisses.




UNE METHODE PERSONNALISEE ET SIMPLIFIEE 

Méthode en 2 phases indissociables qui respecte mon corps, elle est basée sur les mécanismes de régulation de la faim et sur une alimentation courante et variée dans un strict respect des recommandations nutritionnelles.

Dorénavant, la méthode Kot est composée de 2 phases consécutives ( et non plus de 3 ):

- La Phase Intensive,  phase "booster" motivante permettant une perte de poids rapide : la phase Intensive est la 1ère étape permettant à l’organisme de mobiliser ses réserves et de "vider" la masse grasse, tout en évitant les carrences et la fonte musculaire.

- La Phase Progressive, une phase de stabilisation pour une perte de poids durable : Cette 2ème étape est essentielle pour consolider les résultats acquis et continuer à perdre les derniers kilos. Elle vous aide à adopter une nouvelle conduite alimentaire et à diversifier votre alimentaion.

A MON IMAGE : suivant mes objectifs, qui je suis et mon quotidien, la méthode KOT est ajustée à ma façon de vivre. 

Un programme complet avec des menus simples et savoureux à des produits nutritionnels innovants et gourmands à une alimentation courante et équilibrée.

La diététicienne Kot élabore votre programme selon votre profil santé, vos objectifs, et réalise votre bilan minceur gratuit.




LE PROGRAMME MINCEUR POUR FEMME

 Pour plus de détails :

-  Programme minceur Kot en phase intensive pour une Femme à 1200 Kcal/jour, cliquez ici
-  Programme minceur Kot en phase Progressive pour une Femme à 1500 Kcal/jour, cliquez ici 




LE PROGRAMME MINCEUR POUR HOMME

 

Pour plus de détails :

-  Programme minceur Kot en phase intensive pour une Homme à 1500 Kcal/jour, cliquez ici  

-  Programme minceur Kot en phase Progressive pour une Homme à 1800 Kcal/jour, cliquez ici 




DES PRODUITS FACILEMENT IDENTIFIABLES PAR PHASE

Kot propose ses produits dans 3 gammes de produits pour vous accompagner au quotidien : 

Gamme KOT Nutrition :

Phase intensive et/ou progressive

 Puée, veloutés, pains, omelettes, crèmes dessert

Gamme KOT Equilibre :

A intégrer pendant la phase progressive

Snacking & surgelés

Pâtes, noix de soja grillées

Gamme KOT Activ+ :

Compléments alimentaires

Anti-stockage, Ventre plat, Draineur anti-eau




DES CLIENTS SATISFAITS !

Près de 3/4 des consommatrices :

-         ont tenu leur régime

-         ont atteint leur objectif de perte de poids et de façon durable

-         n’ont pas ressenti la faim au cours de leur régime

Pour découvrir le témoignage d'Audrey, bloggeuse culinaire, cliquez ici.

Vous avez atteint votre objectif

Vous avez acquis des habitudes alimentaires équilibrées. Des repères simples et faciles à appliquer au quotidien et préserver votre santé.
Les diététiciennes continuent à vous conseiller.




LES 10 COMMANDEMENTS DE KOT

- Je ne dis jamais que je surveille ma ligne : pour éviter les tentatives de « détournement » de mon entourage (par exemple : je dis que je n’ai plus faim…) !

- Je mâche 7 fois chaque bouchée, en savourant mon repas ! La digestion est facilitée et mon estomac a le temps de donner un signal de satiété au cerveau (environ 20 min).

- Je privilégie encore et toujours les aliments à index glycémique bas qui ralentissent le métabolisme du stockage des graisses.

- Oui aux oméga-3, bons pour mon coeur. Je préfère l’huile d’olive ou de colza (2 cuill. à soupe par jour) à l’huile de tournesol, maïs ou soja.

- Je pratique un exercice doux mais régulier (3x35 min/ semaine) qui permet de maintenir la masse musculaire et de brûler ainsi plus facilement les calories.

- Quand j’ai des envies de grignoter ou avant d’aller au sport, je pioche dans la gamme des produits KOT Équilibre (barres, snackings…)

- Je me brosse les dents après les repas : l’effet fraîcheur du dentifrice retire toute envie de grignoter.

- En cas de sortie ou d’invitation, pas de panique ! Vite, une préparation KOT Nutrition ou Équilibre 1 heure avant, pour ne pas craquer à l’apéritif.

- Si je fais un écart, je ne culpabilise pas ! Je rattrape le lendemain avec une journée « progressive » KOT.

- Je m’autorise 1 à 2 plaisirs par semaine maximum, mais pas 2 jours consécutifs !