01 56 43 67 11

Du lundi au vendredi

9h00-17h00

MON ESPACE PERSONNEL

Nouveau Client

Déjà client

Mot de passe oublié ?

Mon Panier  

Votre panier est vide

Estimation de frais de port gratuit
Total 0,00 €

Plus que 70,00 € pour bénéficier de la livraison Gratuite !

X Vous venez d'ajouter dans votre panier :

Plus que pour bénéficier de la livraison Gratuite !

Valider ma commande Continuer mes achats


En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt.

Fermer

Savoir dire non aux tentations avec KOT !

savoir dire non aux tentationsVous en avez marre de céder aux tentations ? Vous souhaitez vous reprendre en main et chasser vos kilos disgracieux ?
Sachez qu’il existe pour chaque situation alléchante une solution pour contourner cette envie dévorante de dire oui.
Sara, votre coach minceur, vous livre quelques astuces.



La Boulangerie

Vous humez l’odeur du pain frais, des croissants et dévorez du regard les belles pâtisseries. Comment dire non à cette belle mise en scène ?


Astude KOT : Changez de trottoir il n’est jamais trop tard, loin des yeux loin du cœur, un proverbe qui s’applique totalement dans ce genre de circonstance.


La télévision

Vous êtes installé(e) confortablement devant votre série préférée, pris(e) par l’intrigue. Vous avez envie de douceur, machinalement vous vous dirigez dans la cuisine pour trouver votre bonheur : chocolat, bonbons, gâteaux sucrés ou salés…
Difficile de résister à cet instant de gourmandise et de plaisir.


Astude KOT : Vous l’aurez bien compris il ne s’agit pas d’une vraie faim mais d’un grignotage. Pour bien faire la différence, lisez l’article KOT « Besoin ou envie de manger ? ». Occupez vos mains ! Pour les femmes il est l’heure de faire votre manucure et pour les hommes détendez-vous en massant une balle de relaxation. Ainsi, votre envie aura disparu.


Les courses

Vous êtes en train de faire vos courses, mais la faim vous guette. Ainsi, vous remplissez votre caddie d’aliments trop riches et vous regrettez souvent cette initiative qui vous pousse à craquer pour ne pas gâcher.


Astude KOT : Planifiez votre menu de la semaine en préparant une liste de courses. Tenez-vous en et faites vos achats le ventre rempli.


Le repas en famille ou entre amis

Le week-end arrive à grand pas et c’est l’occasion de se retrouver autour d’un bon repas. Vos amis et votre famille lancent les invitations. Comment allez-vous résister à l’apéritif, alcool, amuse-gueule et autres mets ? Pire encore, votre dessert préféré ?


Astude KOT : Avant de vous rendre chez vos amis ou votre famille, prenez un produit KOT Nutrition pour évitez d’avoir trop faim.
Si vous allez chez des personnes que vous connaissez bien, vous n’aurez aucune gêne à leur parler de votre envie de prendre soin de vous.
Si vous n'en avez pas encore parlé ou si vous ne souhaitez pas le faire, prétextez une petite faim parce que vous vous êtes fait plaisir la veille.
Au cours du repas, servez-vous modérément de tout et surtout ne vous servez pas deux fois, même si on insiste. Buvez beaucoup d'eau et participez à la conversation pour faire diversion et vous occuper.


Le bureau

Entre les anniversaires, les pots de départs et les contrats signés, nombreuses sont les bonnes nouvelles qui vous invitent à partager une coupe de champagne et une belle part de gâteau entre collègues.


Astude KOT : Optez pour le gâteau.
Si vous avez peur de vexer vos collègues dites que vous n’avez pas faim maintenant et emportez-le avec vous et offrez-le à quelqu’un qui en voudra. Sinon, dites tout simplement que vous n’en voulez pas.