01 56 43 67 11

Du lundi au vendredi

9h00-17h00

MON ESPACE PERSONNEL

Nouveau Client

Déjà client

Mot de passe oublié ?

Mon Panier  

Votre panier est vide

Estimation de frais de port gratuit
Total 0,00 €

Plus que 70,00 € pour bénéficier de la livraison Gratuite !

X Vous venez d'ajouter dans votre panier :

Plus que pour bénéficier de la livraison Gratuite !

Valider ma commande Continuer mes achats


En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt.

Fermer

Je grossis, mais pourquoi ? KOT vous aide

pourquoi grossit-on ?Jeunes, vieux, femmes, hommes, personne n’est épargné par un surpoids galopant dû à une suralimentation et à une sédentarité. Force est de constater que les bien-portants d’antan sont les obèses d’aujourd’hui.

Certes tout le monde sait que l’hyperalimentation, l’excès de corps gras et de sucre sont mauvais pour la santé, mais les risques qui en découlent sont plus graves : infarctus, hypertension, cholestérol, diabète naissant, …

D’autres cas demandent à être pris sérieusement en charge par un spécialiste, par exemple la perte d’un emploi, un stress,… qui font disparaître les repères et poussent à manger de manière compulsive.

Vous ne vous reconnaissez dans aucunes des catégories ci-dessus ? En toute bonne foi, vous n’êtes jamais essoufflé(e), fatigué(e), épuisé(e) ? Vous ne desserrez jamais votre ceinture après les repas ? Allez, faute avouée est à moitié pardonnée !

POURQUOI GROSSIT-ON ?

Tout s’explique, point de mystère : vous avez grossi parce que vous mangez plus que vos besoins tout en ne bougeant pas assez. Toutefois, personne ne vous jette la pierre, vous avez des circonstances atténuantes et des quantités de bonnes raisons d’avoir un surpoids.



L’âge

Statistiquement, le poids « décolle » à l’âge adulte, en général vers 20 ans pour les femmes et vers 30 ans pour les hommes. On ne marche plus, on préfère le confort de la voiture, on regarde la télévision le soir pour se détendre avec un verre à la main de préférence et, entre le restaurant d’entreprise, les repas d’affaires et les bons petits plats, on a vite fait de manger plus que de raison.

Solution KOT :
Sara vous donne les bons réflexes pour concilier vie sociale et régime



Le stress

C’est bien connu, le stress, dû à une rupture, au surmenage, à la perte d’un emploi, pousse à la recherche de plaisirs compensateurs. Manger avec excès, tout comme boire ou fumer, est un réconfort, un moyen d’oublier ses angoisses.

Solution KOT :
Identifiez l’émotion qui vous trouble et prenez le temps de vous détendre, un bain, nager, allez chez le coiffeur, du yoga,…



L’arrêt du sport

On sait bien que vous avez d’autres choses à faire, mais arrêter de faire du sport est fatal pour la silhouette puisque cet arrêt se solde généralement par une prise de poids.

Solution KOT :

Pratiquez environ 30 minutes d’activité physique par jour.
En pratiquant un sport vous brûlez des calories, vous vous détachez de vos pulsions alimentaires en ayant l’envie de prendre soin de vous.



Le mode de vie

Vous êtes un bon vivant ou une bonne vivante : manger en abondance est une joie quand le plaisir est partagé ? Mauvaise excuse ! Le plaisir n’est pas ennemi de votre ligne, au contraire. Faites-vous une raison : vous n’avez plus le métabolisme de vos 14 ans !
La phrase du type « Prends-en encore un peu, tu peux te permettre ! » n’est plus d’actualité. Il faut tôt ou tard prendre conscience de ses petites faiblesses, de son manque de rigueur et de ses grosses erreurs.

Solution KOT :
Apprenez à dire non aux tentations et aux excès.




La satiété

Nous prenons de moins en moins le temps de manger et nous oublions ainsi les quantités ingurgités. A la fin de la journée l’addition est lourde. Votre organisme a le plaisir d’emmagasiner ses réserves en cas de pénurie. Il faut 20 minutes à votre cerveau pour recevoir les signaux de satiété.

Solution KOT :
Donnez-vous du temps pour prendre conscience de ce que vous mangez ainsi que des quantités, savourez ! Si vous pensez ne pas être suffisamment rassasié, choisissez des aliments riches en fibres tels que légumes verts que vous pouvez consommer à volonté. Posez également vos couverts entre chaque bouchée


Avant de chercher à maigrir, il faut savoir que perdre durablement est une entreprise complexe.

Dure réalité, maigrir est contre nature, l’organisme met tout en œuvre pour contrer tous vos efforts. Sara, notre diététicienne vous accompagne pour démêler tous les stratagèmes que votre corps met en place, vous pouvez ainsi suivre avec simplicité la méthode KOT.