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J'ai confiance en KOT

"Bonjour
j' ai fait le programme kot il y a 2 ans où j'avais perdu 20 kg en 5 mois assez facilement .
Je pesais 107 kg pour 1m76 et suis arrivée à 85 kg .Bien sûr avec une volonté irréprochable.
Je refusais tous les écarts tout comme maintenant où j'ai repris cette méthode avec l’aide de Raquel Barros , diététicienne KOT et très bonne conseillère .
Évidemment si j’ai repris 2 ans après, c’est que j’ai encore du poids à perdre et que je n’ai jamais fait de régime à part KOT que je ne considère pas comme un régime.
Il faut s’accrocher pour atteindre son objectif : c'est à dire ne pas se plaindre de ne pas maigrir si la méthode kot n’est pas suivie scrupuleusement, ce que je veux dire c’est que si l'on attend des résultats il ne faut pas , exemple le week-end s’autoriser des excès en se disant "tant-pis , c'est le week-end après tout."
Il faut s’investir à 100% en ayant en tête que l’on mincis pour soi-même car la souffrance occasionnée par ces kilos, c'est nous avant tout qui la supportons physiquement et moralement.
D'autre part, si j'ai repris c'est que j'ai refait des "séances grignotage" et ça cela ne pardonne pas .
De plus, de sérieux problèmes de dos m'ont motivés également.
Enfin, ces 107 kg sont dus à une grossesse vécue, alitée pendant 4 mois et des oedèmes me faisant prendre 3 à 4 kg par jour.
C'est du passé, puisque je sais que dans quelques mois, j’aurai oublié ces kilos en trop , puisque j'ai confiance en la méthode KOT .
MERCI
Kanou"